EINZELCOACHING 

  Du möchtest dich beruflich Verändern und suchst Klarheit für deine Situation?

Du brauchst Hilfe bei einer Entscheidung?

Du willst dich verändern und traust dich nicht?

Du willst deine Herzenswahrheit leben und hast keine Ahnung wie?

Im Business- oder Life-Coaching schauen wir gemeinsam, was dich davon abhält deine Wahrheit - beruflich und/oder privat - zu leben, wo deine Wahrheit ist und wie du zu ihr findest. 

Wir lösen Blockaden & limitierende Glaubenssätze auf, schauen Ängste und Widerstände an, damit du wieder klar und aus DIR und deiner Energie heraus agieren kannst. 

Die Methoden, die ich wähle, sind vielfältig und immer individuell auf dich und deine Situation und Bedürfnisse abgestimmt. 

Ich nutze Methoden aus dem klassischen systemischen Coaching, der Meditation und dem Yoga sowie Reiki und verbinde das auf Wunsch mit der wohltuenden Kraft des Waldes und der Natur. 

Wir bringen Licht in dein Dunkel und beziehen Körper, Geist und Seele mit ein. 

Denn kein Problem besteht allein im Kopf und somit kann es auch nicht ausschließlich dort gelöst werden.

Das Coaching kann ganz flexibel von überall auf der Welt online stattfinden, in meinem Raum im StartRaum Göttingen oder in der Natur rund um Göttingen.

 

Jedem Coachingprozess geht ein unverbindlichen & kostenfreies Erstgespräch voraus, indem du all deine Fragen zu mir und meiner Arbeit stellen kannst. 

 

Meld dich gerne über mein Kontaktformular   

Mein Angebot für 

Privatpersonen

Ich biete ganzheitliches Business- und Lifecoaching

 

Kurse im Waldbaden & Yoga

Reiki-Behandlungen an

Sowie Meditations- und Waldretreats im Nationalpark Harz

Waldbaden

Shinrin Yoku 

Im Alltag sind wir ständig unzähligen Reizen ausgesetzt, die um unsere Aufmerksamkeit buhlen. Handy, Verkehr, Fernsehen, Werbung, Computer, Kollegen, ... um nur einige zu nennen. Mit Waldbaden biete ich eine Oase vom Trouble des Alltags.

Eintauchen in die Waldluft, die Ruhe erleben, unsere Sinne wieder öffnen und bewusst wahrnehmen; absichtslos, meditativ, entspannend.

Das ist Waldbaden! 

Diese Momente sind es, die uns  unsere innere Stimme wieder wahrnehmen lassen. Die Ruhe des Waldes und die wohltuende Wirkung der Terpene beruhigen unser gesamtes Körpersystem, damit wir wieder gestärkt und zentriert die Anforderungen des Alltags bewältigen können.

Ich biete Waldbaden für: 

Einzelpersonen, Gruppen sowie Unternehmen & Organisationen an.

Sprich mich gerne an: Kontaktformular

Yoga & Reiki

Meine Yogaworkshops sind tief und achtsam und immer individuell kreiert. 

Inspiriert aus dem Kuala Tantra Yoga kombiniere ich Asanas im Wechsel mit bewusster Entspannung und Pranayama-Atemübungen. 

Wir halten, spüren, atmen und entspannen. Ich runde die Yogastunden mit ätherischen Ölen und den behutsamen Berührungen aus dem Reiki ab und sende bewusst Energieimpulse an die Stellen in deinem Körper, wo sie gebraucht werden. 

 

 Ziel ist es, einen Raum zu kreieren, indem du deinen Körper spürst und mit dir in Kontakt bist.

Diese Stunden sind eine hervorragende Ergänzung zum Coaching, hier bringen wir angestaute Energie  wieder ins Fließen und verbinden uns mit unserem inneren. 

Meine Kurse finden in der Villa Dahlmann in Göttingen statt.

Darüber hinaus biete ich auch Privatunterricht an. 

Sprich mich gerne an: Kontaktformular 

Mein Angebot für 

Unternehmen & Organisationen

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Stressreduktion - Energiemanagement  

Achtsamkeit - Burnout-Prävention

durch Workshops, Mitarbeitercoachings

und Teambuilding-Events

in Verbindung mit Waldbaden

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Betriebliches Gesundheits- und Energiemangement

Ich biete online & präsenz Workshops zu den Themen:

 Stress- und Energiemanagement , Achtsamkeit im Arbeitsalltag und Burnout-Prävention im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsfürsorge an. 

Ich bediene mich hierfür der Methoden aus dem systemischen Coaching, dem Yoga, der Meditation (MBSR) sowie der Achtsamkeit und dem Waldbaden.

Hierfür erstelle ich individuelle Konzepte abgestimmt auf die Anforderungen Ihrer Mitarbeiter:innen und Ihres Unternehmens inklusive eines Hygienekonzepts.

Die Workshops finden je nach Wunsch online, in meinen Räumlichkeiten im StartRaum in Göttingen oder in Ihren Räumlichkeiten statt.

Wenn Sie lieber draußen in der Natur sein wollen, dann lassen Sie uns gemeinsam Waldbaden (siehe unten)! 

Nachhaltigkeit und Natürlichkeit prägen mein Handeln, so leisten wir gemeinem einen Beitrag zu einer gesunden Umwelt und ausgeglichenen Menschen.

Schreiben Sie mich gerne an und wir vereinbaren ein Kennenlerngespräch indem wir weitere Details besprechen. 

 

Jugendliche, die im Wald wandern

Waldbaden & Teambuilding-Events

Teambuilding

Ich biete das Waldbaden (Shinrin Yoku) in Verbindung mit Teambuilding, als Betriebsausflug oder als Teil der betrieblichen Gesundheitsfürsorge an. 

Die wohltuende Wirkung des Waldes nutzen wir, um spielerisch den Teamzusammenhalt zu stärken und gleichzeitig etwas Gutes für die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter:innen zu tun.

Ich erstelle individuelle Konzepte für Ihr Unternehmen und übernehme darüber hinaus die gesamte Organisation um diesen besondern Tag.

Nachhaltigkeit und Natürlichkeit prägen dabei mein Handeln. So leisten wir gemeinem einen Beitrag zu einer gesunden Umwelt und ausgeglichenen Menschen.

Ich freu mich auf spannende Team-Events im Wald!

 

Schreiben Sie mich gerne an und wir vereinbaren ein Kennenlerngespräch indem wir weitere Details besprechen. 

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Mindful Mittagspause 

Du willst endlich gesunde Routinen etablieren? 

Vom Alltag Abschalten ohne Aufwand? 

Wieder in deiner Mitte sein?

Voller Energie durchstarten?

 

Das kann jetzt zu deiner Wirklichkeit werden. Lass uns gemeinsam auf eine 15 minütige Mindful Mittagspause  treffen.

 

Immer Mittwochs um 12:30 via ZOOM  

Mindful Mittagspause mit Meditation, Atemübungen, Mudras (Fingerhaltungen) und Übungen für mehr Konzentration. Du kannst dich von überall dazuschalten, ob Homeoffice, Office oder wo auch immer du gerade bist. Sei dabei und gönn dir deine Mindful Mittagspause.

Für die Anmeldung bitte einfach eine Nachricht an mich sende. Du bekommst dann den ZOOM Link.

Wichtig zu wissen: 

Nutze am besten Kopfhörer.

Lüfte vorher dein Büro gut durch. 

Stell dir ein Glas Wasser bereit. 

Es wird live meditiert und es findet während der Pause keine Interaktion statt, somit kannst du einfach anonym mitmachen

Im Nachgang hast du die Möglichkeit Fragen zu den Übungen zu stellen. 

Dieses Format ist eine schöne Gelegenheit mich und meine Arbeit kennenzulernen. 

Ich freu mich auf dich!